足裏の症例２
主訴と経過
左右にモヤモヤする感じがする
１年前にすべり症（L4-5) のOPをしてから違和感を感じる
３週間経過した時に、歩くと痛みが出てきた
ということでした
体を見てみると
足指を動かすことがうまくできていない。
足裏にむくみがある
背骨の胸椎（胸の高さの骨）が固い
足を上げる時につま先を固めてあげている
という状態でした
セルフケアでは
テニスボールを踏んでグーパーの運動をする
指を使って歩行
足裏のテーピング
などされてくださいませ
できたかどうかのチェックは
地面に足をついた時のフワフワ感が減る
歩いた時に安定して歩ける
など観察されてくださいませ
変化の兆しは
テープを貼らなくてもゆびんグーパーができる
などあります
