- 症例１ サッカーの踏み込みで痛めた １０代 男性 サッカー
症例１ サッカーの踏み込みで痛めた １０代 男性 サッカー
施術内容
左足で踏み込むときに股関節が痛い
歩きや腿上げでも痛む
という状態でした
体を見ていくと
猫背で前かがみ
内股やお尻を使えていない
ももの前や腸腰筋が固まっている
という状況でした。
施術では
筋肉の位置や形を整える
関節を緩める
背中や上半身を使う意識を持つ
軸を作る
などいたしました。
セルフケアでは
お尻のケア
https://youtu.be/w1rguG8uHhY
内腿のケア
https://youtu.be/96lI-Djyh7I
椅子の立ち方
https://youtu.be/P16sVprTDNU
などされてくださいませ
チェックの項目は
片足立ちの安定
踏み込んだ時の体の軸
腿上げなどの痛み
など確認されてくださいませ
考察・解説
腸腰筋はサッカーで痛めやすい部分です。例えば、踏み込んだ時に腸腰筋のみで支えようとすると負担が大きくなり痛みを感じることがあります。体を全体で使えればそのようなことは起こりにくいです。今回はそのようなケースでした。
