- 症例１ 週末になると疼く肩の痛み ４０代 男性
- 症例２ 転んだ後に動かすと痛む型の後遺症 ５０代 女性
- 症例３ 寒くなると肩が痛くなる ５０代 女性
- 症例４ パソコン作業をすると１５分くらいで肩がこる ５０代 女性
症例１ 週末になると疼く肩の痛み ４０代 男性
主訴
週の後半になると動きが悪くなる
・胸、あばら、お尻周り
ということでした。
セルフケア
お尻周りのストレッチ
腿の外側のストレッチ
つま先を伸ばして背中を浮かせる
胸〜肩上を叩く
など観察されてくださいませ
できたかどうかのチェック
台に足を乗せて確認
かかとをつけて内腿を閉めて確認
胸をよせてかくにん
など観察されてくださいませ
変化の兆し
かかとを浮かせたり、足の組が減る
などがあります
症例２ 転んだ後に動かすと痛む型の後遺症 ５０代 女性
主訴：転んで右肩を打撲した
動かすと痛い
→巻き肩になって、緊張が強い
ということでした。
セルフケアでは
ペットボトルマッサージ
ホッカイロを貼り巡りを良くする
などされてくださいませ
できたかどうかのチェック
腕の動きやすさ
筋肉が柔らかくなる
など観察されてくださいませ
変化の兆し
動かしても痛みがなくなる
などがあります
症例３ 寒くなると肩が痛くなる ５０代 女性
主訴 寒い時に肩を動かすと痛い
肩を動かすと痛みが出る
→循環の問題
ということでした。
施術内容
セルフケアでは
内臓の手当て
などされてくださいませ
できたかどうかのチェックは
肩を動かして、動かしやすいか
耳の痛み
など観察されてくださいませ
変化の兆し
息切れななくなる
胸の痛みが減る
などがあります
症例４ パソコン作業をすると１５分くらいで肩がこる ５０代 女性
主訴
パソコン作業をしていると肩がこる
ということでした
施術内容
体を見てみると
パソコン作業で腕で体を支えている
気がつかない力みがある
という状態でした
セルフケアでは
お腹の手当て（コリを緩めて巡りを良くする）
骨まで触れるようにマッサージする
肘が机よりも下がるような姿勢をとる
できたかどうかのチェックは
腕の筋肉が柔らかくなる
骨まで触れるか
など観察されてくださいませ
変化の兆しは
しびれが緩和される
などあります
考察・解説
パソコン作業をするときに、腕を机に置くことはないでしょうか？机に触れている部分には力が加わっていることを感じられます。しかし、胸や腕へ力が入っていることに気づけないことが多いです。
もしかそのような状態が続けば、神経や血管が圧迫されてしびれや冷えが起こります。正座をして足がしびれている状態と同じです。ですので、デスクへ乗せている腕を引くだけで、１５分で辛かったコリも解消されていきます。
ほんの少しの負担でも、時間とともに蓄積してしびれなどを起こしてしまいます。
今回はそのような事例でした。
